Dans cet atelier nous explorerons les postures en torsions allant crescendo. Ces postures délient les blocages du dos, les raideurs des épaules et du cou en plus d’un effet stimulant.

Aussi, cette pratique induit, par un mécanisme de compression / relâchement, des étirements profonds de la colonne et un massage des organes internes créant de l’espace et de liberté dans tout le haut du corps. Et c’est avec ces effets de légèreté que la séance nous emmène vers les  »bind » : ces postures liées très puissantes qui nettoient autant la tête que le corps !

Ouvert à tous niveaux, des variations seront proposées pour combler les besoins de chacun et chacune.

Attention cet atelier n’est pas compatible avec la grossesse et est déconseillé aux scoliotiques et en début de période menstruelle.

Atelier de 2h

30€

Réservation obligatoire ; www.lydieyoga.com

Chez Yogiz 10 rue du bouclier à Strasbourg

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