EPINAL 10 Juillet 19:00
ACCESSIBLE À TOUS !
EXPÉRIENCE DE LA MÉDITATION
LIEU : Parc Espace Cours
JASON SIMARD | MOINE BOUDDHISTE CANADIEN
GRATUIT | Inscription en ligne
www.centre-paramita.fr

Chaque activité d’une durée de 1h15 avec des explications, des conseils pratiques ainsi que des techniques efficaces qui seront partagées par le moine bouddhiste Jason Simard. Durant l’activité, il y aura quelques périodes de méditation dans l’ambiance très agréable de la nature, comme à l’époque du Bouddha qui vivait dans la forêt. Il s’agit d’apporter simplement, au besoin, son coussin de méditation, couverture ou même un parapluie pour le soleil.

Site Web du Petit Nalanda (1h30 d’Epinal)
www.petitnalanda.fr/galerie-photos.html

Le Petit Nalanda est un centre bouddhiste dédié à la méditation selon la philosophie bouddhiste tibétaine situé à 1h15 d’Epinal. Il est ouvert tous les jours aux visiteurs qui pourront passer de beaux moments tranquilles lors de promenades dans les sentiers aménagés du parc, mais aussi découvrir la grande salle de méditation, le musée culturel, la boutique Tibet et plus.

La Méditation

Lorsque l’esprit est calme, être heureux est plus facile et nous pouvons ensuite plus sereinement actualiser le bonheur qui se trouve naturellement en nous. Il s’agit donc au début, de se familiariser avec les qualités lumineuses de notre esprit afin de les cultiver et de les développer.

On reconnaît de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnel, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. Mais qu’en est-il de la méditation réellement? Est-ce simplement une méthode permettant de faire le vide en soi ou une technique permettant d’apaiser les tensions, ou est-ce plus que ça?

Le sens de la méditation

« Méditation » (gom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse. La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental. La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure.

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